مزایای نوشیدن آب تصفیه شده

آب تصفیه شده چیست ؟

آب تصفیه شده به آبی اطلاق می‌شود که از طریق فرایندهای مختلف تصفیه و پاکسازی شده است تا میزان آلودگی‌ها، آلودگی‌زایی و ترکیبات مضر در آن به حداقل رسد. تصفیه آب به صورت گسترده در سیستم‌های آب شهری، تأسیسات صنعتی و در دستگاه‌های خانگی مانند فیلترهای آب خانگی و دستگاه تصفیه آب در منازل استفاده می‌شود.

استفاده از آب تصفیه شده نسبت به آب خام، مزایایی مانند بهبود سلامت، کاهش خطر بیماری‌ها، حفظ تعادل آبی در بدن و بهبود کیفیت زندگی را به ارمغان می‌آورد. پیشنهاد می‌کنیم برای حفظ سلامتی خود به خرید و مشاهده بهترین برندهای دستگاه تصفیه آب خانگی کلیک کنید. در این مقاله به توضیحی کامل از مزایای نوشیدن آب تصفیه شده و تاثیر آن بر بهبود سلامتی میپردازیم، با ما همراه باشید

مواردی از مزایای نوشیدن آب تصفیه شده

1. بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن: آب تصفیه شده با حذف میکروب ها و آلودگی‌ها، می‌تواند به عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن کمک کند و احتمال بروز عفونت ‌ها و بیماری ‌ها را کاهش دهد.
2. ارتقای سلامتی: نوشیدن آب تصفیه شده می‌تواند بهبود عمومی سلامتی بدن را ایجاد کند، زیرا آب تصفیه شده خالی از میکروب‌ها و آلودگی‌های شیمیایی است که باعث بروز بیماری‌ها شوند.
3. بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی: آب تصفیه شده می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی کمک کند، زیرا آب آلوده می‌تواند تأثیر منفی بر روی عملکرد این سیستم‌ها داشته باشد.
4. کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی: مصرف آب تصفیه شده می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا و انسداد عروق کمک کند.
5. بهبود عملکرد گوارش و سیستم گوارشی: آب تصفیه شده می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از مشکلات مربوط به آن مانند گوارش آسیب دیده، تورم شکم و یبوست کمک کند.
6. جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و بیماری‌های مربوط به آن: آب تصفیه شده با کاهش غلظت مواد معدنی و مواد آلی می‌تواند از تشکیل سنگ کلیه و بیماری‌های مربوط به آن جلوگیری کند. همچنین پیشنهاد میشود قبل از خرید دستگاه تصفیه آب خانگی برای درمان سنگ کلیه، برای اطالاع بیشتر مقاله‌ی ما را مطالعه فرمایید.
7. بهبود وضعیت بافت‌ها و سلول‌های بدن: مصرف آب تصفیه شده می‌تواند به بهبود رطوبت و تغذیه سلول‌ها و بافت‌های بدن کمک کند و سلامت عمومی پوست و بافت‌های دیگر را ارتقا دهد.
8. بهبود وضعیت پوست: آب تصفیه شده می‌تواند به بهبود رطوبت و تغذیه پوست کمک کند و باعث بهبود وضعیت پوست، جلوگیری از خشکی و التهابات شود.
9. حفظ سلامت دندان‌ها: آب تصفیه شده خالی از مواد شیرین‌کننده و اسیدی است که ممکن است به آسیب دندان‌ها و تسریع فرایند تسویه بیانجامد. با نوشیدن آب تصفیه شده می‌توانید از حفظ سلامت دندان‌ها و جلوگیری از تسویه‌ی زودرس آن‌ها بهره‌برده شوید.
10. حفظ وزن سالم: نوشیدن آب تصفیه شده به جای نوشیدن نوشیدنی‌های شیرین و نوشابه‌های گازدار می‌تواند کمک کند تا وزن سالم حفظ شود و از اضافه وزن جلوگیری شود.

 مصرف آب تصفیه شده به عنوان یک سفر برای بهبود سلامتی

آب تصفیه شده می‌تواند برای بهبود سلامتی شما تأثیر مهمی داشته باشد. زیرا آب نقش اساسی در عملکرد سیستم بدنی دارد. در ادامه، چگونگی مصرف آب تصفیه شده به عنوان یک سفر به بهبود سلامتی را بررسی خواهیم کرد:

• خرید یک سیستم تصفیه آب مناسب: ابتدا باید برای خرید سیستم تصفیه آب خانگی مناسب اقدام کنید. این سیستم‌ها می‌توانند فیلترهای آب، اسلایدرهای تصفیه آب، یا حتی دستگاه‌های اسمز معکوس باشند. سیستم تصفیه آب شما باید توانایی حذف آلودگی‌های شیمیایی و باکتری‌ها را داشته باشد. همچنین برای خرید بهترین دستگاه تصفیه خانگی، پیشنهاد می‌کنیم مقاله دستگاه تصفیه آب خانگی چیست  را مطالعه کنید.
• اطمینان از کیفیت آب تصفیه شده: برای اطمینان از کیفیت آب تصفیه شده، بهتر است از آب آشامیدنی مناسب و شناخته شده تأییدیه‌هایی مانند NSF International یا Water Quality Association را بر روی سیستم تصفیه آب شما بررسی کنید.
• جایگزینی آب تصفیه شده برای نوشیدن: به جای نوشیدن نوشابه‌ها، آب معدنی یا دیگر نوشیدنی‌های غیرسالم، آب تصفیه شده را به عنوان گزینه اصلی برای نوشیدن در نظر بگیرید. این کار به کاهش مصرف مواد قندی و مواد شیمیایی زائد در بدن کمک می‌کند.
• مراقبت از پوست: آب تصفیه شده نیز می‌تواند به بهبود پوست کمک کند. از آن برای شستشوی روزانه و تمیز کردن پوست استفاده کنید تا از تماس با مواد شیمیایی و سختی آب شهری جلوگیری کنید.

اهمیت انتخاب آب سالم برای سلامتی:

آب اساسی ترین نیاز بدن به تامین مواد غذایی و حفظ سلامتی است.در ادامه به چند مورد آن میپردازیم:

• مصرف آب تصفیه شده به افراد کمک می‌کند تا از بیماری‌های انتقالی از طریق آب جلوگیری کنند.
• آب تصفیه شده به کیفیت زندگی بهتری منجر می‌شود، زیرا از نظر رنگ، بو، و طعم ناخوشایند در آب جلوگیری می‌کند.
• استفاده از آب تصفیه شده به حفظ سلامتی و بهبود عملکرد جسمانی افراد کمک می‌کند.
• آب تصفیه شده به طور معمول مطابق با استانداردهای بهداشتی و آب شرب می‌باشد.
• همچنین آب تصفیه شده با خارج کردن سموم و مواد زائد از بدن، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری میکند.
• دریافت آب کافی در تمام اعضای خانواده به ویژه کودکان و سالمندان حیاتی است. علاوه بر این، جایگزین کردن آب تصفیه شده به جای نوشیدنی‌های ناسالم، به کنترل وزن و پیشگیری از چاقی و بیماری‌هایی مثل دیابت در اعضای خانواده کمک شایانی میکند.

تاثیرات آب تصفیه شده برای زنان باردار

آب تصفیه شده برای زنان باردار تاثیرات مثبتی دارد و می‌تواند به سلامت و بهداشت آنها کمک کند. ر مورد زنان باردار، پیشنهاد می‌شود که بیشترین میزان مصرف آب را در نظر بگیرند. زنان باردار به دلیل نیاز بیشتر به مایعات برای حفظ تعادل آب و الکترولیت در بدن و پشتیبانی از رشد و توسعه جنین، باید مقدار آب مصرفی خود را افزایش دهند. در ادامه از تاثیرات مهم آب تصفیه شده برای زنان باردار را بررسی می‌کنیم:

• کاهش خطر ابتلا به میکروب‌ها و ویروس‌ها: آب تصفیه شده فاقد باکتری‌ها، ویروس‌ها و آلاینده‌های مخربی است که می‌توانند سلامت جنین را به خطر بیندازند.
• جلوگیری از کمبود آب بدن: زنان باردار به دلیل افزایش حجم خون، نیاز بیشتری به مصرف آب دارند که آب تصفیه شده می‌تواند کمک کند.
• حفظ املاح مورد نیاز بدن: آب تصفیه شده بدون املاح اضافی و ورودی است که بدن مادر و جنین را تغذیه می‌کند.
• کاهش خطر بیماری‌های کبدی: مصرف آب آلوده می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی در زنان باردار را افزایش دهد.
• حفظ سلامت دهان: مصرف آب تصفیه شده بدون کلر برای دهان مفید است.

چه مقدار آب تصفیه شده باید در طول روز مصرف کنم؟

مقدار آب تصفیه شده مورد نیاز برای هر فرد بستگی به عوامل مختلفی دارد، از جمله سن، جنسیت، سطح فعالیت، شرایط آب و هوایی و وضعیت سلامتی. با این حال، مصرف روزانه 2-3 لیتر آب تصفیه شده به عنوان مقدار معقول و پیشنهادی برای بزرگسالان معمولاً مورد توصیه قرار می‌گیرد.

همچنین، باید توجه داشت که ممکن است شرایط خاصی مانند فعالیت بدنی شدید، آب و هوای گرم، بیماری یا شرایط خاص دیگر نیاز به مصرف بیشتری از آب داشته باشند. در این موارد، مشاوره پزشک خود را دریافت کنید تا مقدار دقیق تری از آب تصفیه شده مورد نیازتان را بررسی کند. پیشنهاد می‌شود مصرف آب را در طول روز به طور متناوب انجام دهید و بین وعده‌های غذایی خود نیز آب تصفیه شده مصرف کنید.

مهم است که توجه داشته باشید کیفیت آب تصفیه شده و منابع آبی که از آن تصفیه می‌شود نیز مهم است. اطمینان حاصل کنید که آب تصفیه شده شما مطابق با استانداردهای بهداشتی و کیفیت آب است و توسط سیستم تصفیه اعتماد‌پذیر تهیه شده است. همچنین قبل از خرید دستگاه های تصفیه آب خانگی و شناخت بهتر آن‌ها حتما مقاله بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی را مطالعه کنید تا خریدی عالی را تجربه کنید!